Le cholestérol et le métabolisme, expliqués simplement
Le cholestérol est utile au corps, mais en excès il bouche les artères en silence. Avec le sucre et la tension, il forme le « risque cardio-métabolique ». Le repérer tôt permet de protéger son cœur.
Bon et mauvais cholestérol
Le cholestérol est une graisse nécessaire à l'organisme. Le LDL (« mauvais ») dépose des plaques dans les artères, tandis que le HDL (« bon ») aide à les nettoyer. L'équilibre entre les deux est essentiel.
Quand le mauvais cholestérol et les triglycérides sont trop élevés, les artères s'encrassent peu à peu, sans douleur. C'est pourquoi un simple bilan sanguin est si important pour anticiper.
Les principaux risques
Infarctus & AVC
Les artères bouchées privent le cœur et le cerveau d'oxygène.
Syndrome métabolique
Association de cholestérol, sucre, tension et tour de taille élevés.
Diabète
Un métabolisme déréglé favorise l'apparition du diabète de type 2.
Pourquoi se faire dépister ?
Le cholestérol élevé ne donne aucun symptôme. Ces facteurs justifient un bilan régulier.
Surpoids
Excès de poids, surtout au niveau du ventre.
Alimentation
Repas riches en graisses saturées, fritures et sucres.
Sédentarité
Manque d'activité physique régulière.
Antécédents
Maladies cardiaques précoces dans la famille.
Tabac
Le tabac abîme les artères et aggrave le risque.
Tension & sucre
Hypertension ou glycémie élevée associées.
Un bon suivi, c'est :
- Bilan lipidique complet (LDL, HDL, triglycérides)
- Évaluation globale du risque cardio-métabolique
- Conseils alimentaires et, si besoin, traitement adapté
- Contrôles réguliers pour suivre les progrès
Au quotidien
L'alimentation est la première arme : privilégier l'huile d'olive, les poissons, les légumes, les fruits et les fibres, limiter les fritures, le beurre et les sucreries. Bouger 30 minutes par jour, arrêter le tabac et surveiller son poids font baisser le cholestérol. Le Dr Bennani établit avec vous une stratégie de prévention sur mesure.
Protégez votre cœur
Le Dr Sofia Bennani évalue votre risque cardio-métabolique et vous propose un plan de prévention adapté.
Cette page est informative et ne remplace pas une consultation médicale.