Surpoids et obésité : prise en charge endocrinologique à Rabat
Le surpoids n'est pas qu'une question d'esthétique. C'est un déséquilibre du corps qui, avec le temps, fatigue le cœur, le foie et les articulations. La bonne nouvelle : on peut agir, étape par étape, avec un accompagnement adapté.
Qu'est-ce que l'obésité ?
L'obésité est un excès de masse grasse qui retentit sur la santé. On l'évalue avec l'IMC (indice de masse corporelle) et le tour de taille, qui mesure la graisse autour du ventre, la plus dangereuse pour le cœur.
Les causes sont multiples : alimentation trop riche, manque d'activité, stress, sommeil insuffisant, mais aussi parfois des facteurs hormonaux (thyroïde, insuline). C'est pourquoi un bilan médical est important avant tout régime.
Les principaux risques
Cœur & vaisseaux
Hypertension, cholestérol élevé et risque accru d'infarctus ou d'AVC.
Diabète de type 2
L'excès de graisse abdominale rend le corps résistant à l'insuline et favorise le diabète.
Articulations
Le surpoids use les genoux, les hanches et le dos, et limite les mouvements au quotidien.
Quels sont les signes à surveiller ?
Au-delà du poids sur la balance, plusieurs signaux doivent motiver une consultation et un bilan complet.
Essoufflement
Fatigue rapide à l'effort, essoufflement en montant les escaliers.
Sommeil
Ronflements, apnées du sommeil et fatigue au réveil.
Tour de taille
Ventre qui augmente (> 88 cm femme, > 102 cm homme).
Glycémie
Sucre dans le sang trop élevé lors des analyses.
Tension
Tension artérielle élevée de façon répétée.
Grignotage
Fringales, envies de sucre et difficulté à contrôler les portions.
Un bon suivi, c'est :
- Bilan complet : poids, IMC, tour de taille et analyses sanguines
- Recherche d'une cause hormonale (thyroïde, insuline)
- Objectifs réalistes et progressifs, sans régime brutal
- Suivi régulier pour ajuster et encourager les progrès
Au quotidien
L'objectif n'est pas la privation mais l'équilibre. Privilégier les légumes, les protéines et les céréales complètes, limiter le sucre, les sodas et les fritures. Boire de l'eau, marcher 30 minutes par jour et bien dormir font une vraie différence. Le Dr Bennani construit avec vous un plan adapté à votre vie et à vos habitudes.
Envie de retrouver votre équilibre ?
Le Dr Sofia Bennani vous accompagne avec un bilan complet et un programme nutritionnel personnalisé, sans jugement.
Cette page est informative et ne remplace pas une consultation médicale.